다이어트 일기
04월 13일 (음식 1037kcal, 운동 756kcal)
Teamo
- 2016.04.13 10:01
- 63
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아침식사 : 242kcal (23.34%)
| 아보카도 (1회분, 90g) | 171kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 100ml) | 65kcal |
| [카페베네]에스프레소 (1레귤러, 30ml) | 6kcal |
저녁식사 : 795kcal (76.66%)
| 야채샐러드 (1소접시, 103g) | 103kcal |
| [매일] 카페라떼 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 구기자 (1회분, 20g) | 65kcal |
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 308g) | 502kcal |
운동 : 756kcal
| 산책 걷기 (80분) | 160kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (300회) | 90kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회) | 36kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
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