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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1068kcal, 운동 201kcal)

다신등급

다다도도
  • 2016.04.13 09:51
  • 45
  • 0
점심식사 : 395kcal (36.99%)
[파리바게뜨] 모카빵 (1/2개, 90g) 265kcal
[롯데제과] 위즐바닐라피칸 (1회분, 110ml) 130kcal
저녁식사 : 497kcal (46.54%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g) 121kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장) 3kcal
닭갈비 (1소접시, 145g) 214kcal
간식 : 176kcal (16.48%)
통밀빵 (2조각, 66g) 176kcal
운동 : 201kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
서있기 (60분) 85kcal
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