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다이어트 일기

04월 13일 (음식 839kcal, 운동 400kcal)

다신등급

박해영경위님들리십니까
  • 2016.04.13 08:17
  • 29
  • 0
아침식사 : 367kcal (43.74%)

현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
곤약채소볶음 (1회분, 220g) 160kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (8장) 24kcal
점심식사 : 467kcal (55.66%)

현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
땅두릅 데친것 (1인분) 6kcal
초장 (1종지, 4g) 5kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
계란국 (1대접, 180g) 268kcal
간식 : 5kcal (0.60%)
녹차 (2잔, 200ml) 5kcal
운동 : 400kcal
하체운동 (18회) 167kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
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