다이어트 일기
04월 14일 (음식 473kcal, 운동 444kcal)
jeina
- 2016.04.13 07:59
- 22
- 0
아침식사 : 118kcal (24.95%)
코코넛 식빵, 커피, 딸기~ 늦잠으로 늦은 아침 탄수화물 챙겨먹기
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| 한약 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 딸기 (5개, 114g) | 28kcal |
| 식빵 (1쪽, 20g) | 55kcal |
점심식사 : 265kcal (56.03%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
간식 : 90kcal (19.03%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 444kcal
아침먹고, 배봉산자락길 걷기
| 족욕 (120분) | 132kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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