다이어트 일기
04월 13일 (음식 751kcal)
잭슨왈
- 2016.04.13 07:22
- 44
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아침식사 : 354kcal (47.14%)
| 콩밥 (1공기, 100g) | 168kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 56kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 콩나물미나리무침 (1소접시, 26g) | 10kcal |
| 고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 두부 (1회분, 22g) | 17kcal |
| 참치캔 (1캔, 12g) | 32kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 33g) | 7kcal |
| 돈까스소스 (1회분, 15g) | 17kcal |
| 고추장 (1큰술, 5g) | 10kcal |
| 깻잎김치 (0인분) | 6kcal |
저녁식사 : 296kcal (39.41%)
| 콩밥 (1공기, 90g) | 151kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 56kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 참치캔 (1캔, 12g) | 32kcal |
| 돈까스소스 (1회분, 15g) | 17kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
간식 : 101kcal (13.45%)
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 15g) | 61kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
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