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다이어트 일기

04월 13일 (음식 872kcal, 운동 102kcal)

다신등급

가가멜님

  • 2016.04.13 07:13
  • 80
  • 0
아침식사 : 285kcal (32.68%)

계란 채소 치즈 넣은 샌드위치 반쪽 짭짜리토마토 2개 연한 아메리카노

계란치즈샌드위치 (1개, 106g) 248kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
아메리카노 (1잔, 90ml) 2kcal
저녁식사 : 534kcal (61.24%)
샤브샤브 (1인분) 405kcal
[롯데칠성음료] 마운틴듀 (1회분, 50ml) 23kcal
닭강정 (1소접시, 20g) 45kcal
쇠고기죽 (1인분, 100g) 61kcal
간식 : 53kcal (6.08%)
조비스 바나나칩 (1회분, 10g) 53kcal
운동 : 102kcal
제자리파워워킹 (10분) 66kcal
힙업 브릿지 (5분) 30kcal
플랭크 (1분) 6kcal
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