다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
산후다이어트 칼로리 소모할게 마땅치않네요ㅜㅜ
쩡이잇
- 2016.04.13 02:32
- 106
- 3
이제 출산한지 2달지나가는중예요 아기안고 가끔 스쿼드나 거실돌아다니기가 전부네요 ㅠㅠ 그나마 가능한 스쿼드도 무릎이아파서 몇개못하고 그만두기 일수예요
출산후 효과본것 있으시면 좀 일러주고 가셔용^^
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덧글 감사드려용 원체 임신중에 살이 많이쪄서 맘이 넘 급해졌네용 ㅠㅜ 당분간 식이조절만 해야겠어요
윗분말씀대로 아직 몸조리에 더 신경쓰세용~ 지금 관절늘어나면 앞으로 운동하는데 더 힘들어요ㅜ
삼개월까진 골반이랑 관절 늘어나고 틀린거 자리잡는시기라 운동은 이르다고 들었어요 전 출산경력없구요 들은것만 쓰고가겠습니다 산후 삼개월까진 골반틀어지고 벌어진거 꼭꼭눌러주는 맛사지가 젤로 중요하고요 이시기에 무리하면 산후풍이라는것도 올수 있댔어요 남편님께 옆으로 누워서 골반 꼭꼭눌러달라고 하세요 엄청아픈데 골반만 잘 복원되도 뱃살 들어간데요 글고 관절들 많이 약해진 시기라 운동은 아직 이르십니다 몸조리 ㅌㄷㅌㄷㅌㄷ