다이어트 일기
04월 12일 (음식 669kcal, 운동 516kcal)
아린이라
- 2016.04.12 22:06
- 51
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아침식사 : 63kcal (9.42%)
사과1개 ,방울토마토2개
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 20g) | 6kcal |
점심식사 : 370kcal (55.31%)
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
저녁식사 : 126kcal (18.83%)
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
간식 : 110kcal (16.44%)
| [꽃동산과자] 뻥튀기 (1그릇, 30g) | 110kcal |
운동 : 516kcal
| 전력질주(달리기) (20분) | 200kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 춤추기 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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