다이어트 일기
04월 12일 (음식 1049kcal, 운동 461kcal)
배고프지만참으
- 2016.04.12 20:15
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아침식사 : 250kcal (23.83%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 초코크래커 (0.5회분, 15g) | 70kcal |
| 맥심아이스블랙커피믹스 (2포, 17g) | 66kcal |
점심식사 : 333kcal (31.74%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (15장) | 45kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
저녁식사 : 289kcal (27.55%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
간식 : 177kcal (16.87%)
| 오렌지 (0개, 94g) | 27kcal |
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
운동 : 461kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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