다이어트 일기
04월 12일 (음식 1594kcal, 운동 338kcal)
두사람
- 2016.04.12 17:01
- 23
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아침식사 : 471kcal (29.55%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 340g) | 381kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 564kcal (35.38%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 40g) | 46kcal |
| 갈치찜 (1토막, 68g) | 65kcal |
| 두부 (1회분, 20g) | 15kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 123g) | 74kcal |
| [담터]대추차 (1회분, 15g) | 60kcal |
| 깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
저녁식사 : 318kcal (19.95%)
| 꽃등심 (1회분, 60g) | 130kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 두릅 (1회분, 21g) | 4kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
간식 : 241kcal (15.12%)
| 찹쌀도너츠 (1개, 10g) | 50kcal |
| [롯데푸드]마카롱아이스바 (1회분, 70g) | 140kcal |
| 칸텐젤리 (1개, 50g) | 51kcal |
운동 : 338kcal
| 보통 걷기 (60분) | 338kcal |
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