다이어트 일기
04월 12일 (음식 2009kcal, 운동 213kcal)
연애를좀하자
- 2016.04.12 15:58
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아침식사 : 943kcal (46.94%)
| 쌀 (1회분, 100g) | 348kcal |
| 꽁치김치찌개 (1회분, 171g) | 250kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
점심식사 : 406kcal (20.21%)
| 쌀 (3/4회분, 75g) | 261kcal |
| 생선묵조림 (1인분) | 70kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
저녁식사 : 510kcal (25.39%)
| [오뚜기] 김치라면 (1개, 120g) | 510kcal |
간식 : 150kcal (7.47%)
| [커머스재팬] 와코도아기과자3종세트(철분칼슘비스켓) (1회분, 30g) | 150kcal |
운동 : 213kcal
| 농구 (20분) | 160kcal |
| 조깅 달리기 (3분) | 24kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 보통 걷기 (6분) | 15kcal |
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