다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방을 태우기 위한 유산소 시간은 얼마나가 적당한가요?
호빵같은내얼굴
- 2015.02.11 11:43
- 344
- 5
ㅠㅠ 뭐 인터넷에 찾아보니까 너무많이하면
근육이 손실된다하고
지식이하나도없어서 어떻게 해야하는지
감이안잡혀요ㅠㅠㅠㅠㅠ
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건친김기성 좋은 말씀입니당~좋아요♭♭♭♭
70분 경보수준으로걷고있이요.
안녕하세요. 근력운동 후에 하는 유산소 운동을 하셔야 더욱 탄력적이게 체지방을 감소시킬 수 있습니다. 다이어트는 근육량을 늘리면서 체지방을 태워야 요요가 오지 않습니다 ^^
아 감사합니다
1시간이욥