비포&애프터
오늘부터 70kg대 여자입니다^^
이콜라이
- 2016.04.12 10:38
- 2,729
- 46
오늘 아침 몸무게 79.5kg 다이어트 3달만에 15키로 감량했어요^^ 식이장애도 오기도하고 식욕에 시달리기도하고 다 참고 견더보니 이런 상으로 돌아오네요 요즘 헬스장가면 다들 살빠졌다고 칭찬하시구 요즘에 다시 자신감 얻고 있습니다 ^^
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축하해요
축하드려용^^
축하드립니다! 응원합니다!
하루에 그렇게 드시는거죠??감사해요!!! 저도 꼭 성공 할게요♡
snowwhite 음..양상추는 한주먹 흰자는 계란두개 닭가슴살 한덩이 참치는 백그람캔 하나 먹어요 ㅋ과일은 그냥 제철과일 먹어요 ㅋㅋ근데 과일 마니는 안돼요
비밀 댓글 입니다.
닉한 음 .... 저 거의 헬스장에 살아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ유산소 근력 헬스장에서 하는수업 거의 다들어요
snowwhite 양상추 달갈흰자 과일 방울토마토 닭가슴살 참치만 골라먹고 운동 유산소 1시간 근력 1시간 스피닝1시간 요가한시간 주말빼고 매일 해요
와 진짜 대단하세요! 혹시 어떻게 다이어트하고계신지 여쭤봐도 될까요??
우와 축하축하드려요~~