다이어트 일기
04월 12일 (음식 1660kcal, 운동 258kcal)
보르리
- 2016.04.12 08:32
- 59
- 0
아침식사 : 548kcal (33.01%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 오이소박이 (1.5소접시, 75g) | 25kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| [파리크라상] 자연발효빵 (1/2회분, 40g) | 95kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
점심식사 : 620kcal (37.35%)
| [봉구스]치킨카레밥버거 (1회분, 300g) | 426kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
저녁식사 : 492kcal (29.64%)
| [뚜레쥬르] 식이섬유토스트식빵 (1회분, 90g) | 245kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 오이소박이 (1.5소접시, 75g) | 25kcal |
운동 : 258kcal
| 수영 (20분) | 98kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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