30일 버핏 테스트
저도 오늘부터 도전~!!
찐&쮸
1
- 2015.02.10 10:39
- 146
- 3
다욧 이틀짼데.. 오늘부터 버핏도전요~
이동작은 할만하네요~ 오늘은 첫날이라 고작5개지만.. 뒤로 갈수록 후덜덜하네요~
손목에 무리가 갈거같은데 하는데 주의점 좀 알려주세요~
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처음에는맨바닥이힘드니 스텝박스나 높이있는물건놓고 하는거추천드릴게요 저두 스텝박스놓구 15개 15세트 30초휴식으로 하고잇어요 한달만에17kg 감량햇어요 ㅎㅎ
뚱뚱이흐규 네..그런거같아요~ 자세부터 익혀야겠네요~
손목에무리가가시는거는 정확한자세가나오지않아서입니다
버피테스트를할땐 갯수보단 정확한자세를 지키시는게더좋아요
헬스를 다니시면 스텝박스로하는걸추천드릴게요