다이어트 일기
04월 12일 (음식 1625kcal, 운동 210kcal)
다이어트민찡
- 2016.04.11 23:59
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아침식사 : 187kcal (11.51%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 프로게이너 WPI (0.5회분, 16g) | 59kcal |
| 청포도 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 785kcal (48.31%)
| [파리바게뜨] 크랜베리 치킨호밀샌드위치 (1개, 232g) | 515kcal |
| [파리바게뜨] 베이글&허니월넛크림치즈 (1/2개, 48g) | 130kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
저녁식사 : 489kcal (30.09%)
| 방울토마토 (8개, 96g) | 16kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 164kcal (10.09%)
| 디넛츠 (1회분, 28g) | 164kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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