applegreen ㅋㅋㅋㅋ애플니임~♥♥ㅋㅋㅋ애플님말투넘조아 ㅋㅋㅋ 어억ㅋㅋㅋ끔찍할거같네욬ㅋㅋㅋ진짴ㅋ 크크 왠지부러뜨려보고싶은....?ㅋㅋㅋ칙촉..하 맛잇겟네요 ㅋㅋ요즘그런것들보고 맛없겟다고외치고있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ주문외우깅 ㅋ 할머니갘ㅋㅋ되돜ㄱㅋㅋ빵터졌어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 격공입니다 ㅠ 마자요 ㅠ ㅠ 힝ㅋ ㅋㅋㅋ셀카봉은아니엇떠요 ㅎㅎ 늘 정성어린 응원 너무너무 감사합니다♥ 네! 오늘활력있게출발할게요홧팅!^^♥

꼬우forty! 네 ㅠ날씨가진짜미웠음 ㅠ 다행히몸살안걸렸어요 ㅎㅎ꼬우님응원덕에살았음 ㅠ^ㅠ ♥ 마자요 ㅠ 자꾸끓여먹게되네요마이쩡ㅋㅋ 히힝 네 오늘조금날씨풀려서다행이에요♥ 우리오늘도같이화이팅요>_<

엄홍홍홍 엄홍님은코끼리만조아해~ㅋㅋㅋㅋㅎㅎ오늘도화이팅이요^-^♥

건친신재철 히히힝~ 잘햇져?ㅎㅎ 네 버피저거 넘좁아가지고 저래나와삣네요 ㅠ오늘다시 찍어서보여드릴게요쌤!!네 ㅎㅎ 알겟습니당 ㅎㅎ어제도멋지고도움되는피드백감사드려욥! 굿하루되세요!

지유짱 감사합니당~ 지유짱님도쵝오>_<

유블리Mom ㅎㅎㅎ너무감사드려요 생생생중계같나요??ㅋㅋㄷ 재미를드릴수잇다니너무 제가더기쁘네요♥응원감사드려효>_>

기다렷긔~ㅋㅋ미친 추위가 여러 사람 잡네요-_- 겨울 빨리 사라져라...
커피잔ㅋ얼룩말인가요. 쟤 손잡이 목 부러지면 초안습이겟다...ㅜ 전 왜 이 생각이 젤 먼저 들죠; 성격대로 반응이 나오넹... 허허
과자 잘 참으셧어요! 전 라면먹고 칙촉 처묵함-_- 에휴 과자 앞에선 뭐... 답이 없네요ㅎㅎ 할머니가 되도 애들 과자 뺏들고 잇겟지 ㅎㅎ
오늘 창고 좀 좁아보이긴 하네요 ㅋ운동 공간 좁으면 성질나요ㅠ 저도 거실이 더 따뜻하고 넓어서 거기서 하고 싶은데 여간해선 아버지가 티비 앞을 떠나지 않아.... 후.... 점점 좁은 방 공간창출의 귀재가 되고 잇음ㅋ
셀카봉 사진 웃겻는데 ㅋㅋ 첫 사진 옆에 널부러진 거 셀카봉인 줄ㅋ 아니...죠?ㅎ
실내도 추운데 운동하시느라 고생하셧어요~ 실외걷기도 얼굴 손 발 다 떨어져 나갈텐데ㅠ 많이 주무시고 마법 전 증상에 지치지 않으시길!

에궁 울 꼬꼬님 오늘 컨디션도 안조으신데 날씨까지 살벌하니 넘 힘드셧을듯ㅠ그럼엗느 운동식단 다 잘해내신거 대단하심!! 꼬꼬님 몸살걸리진않으셧을까 염려 됩니당ㅠ제발 아니기를...!! 현미밥이 오늘도 역시 묽고맑은 현미밥♥ 물기살짝잇는밥에 나물이랑 김같은거 같이 먹으면 정말 맛잇는뎅~ 역시 남은 현미밥 잘 활용하셔서 맛잇게 드시네요^^* 그나마 운동강도가 좀 높은데 꼬꼬님 스타일이시라니 넘 다행이네요♥ 저도 날푹해지면 커피한잔후 공복걷기 해보려구욧ㅋㅋ오늘 진짜진짜 따뜻하게 푹 주무세요♥

코끼리귀엽당 ㅋㅋ

ㅋㅋㅋ과자 절제 굿굿 입니다~^^ 아주 자~알하셨어요 정말힘들었을텐데
핸드워킹 자세많이 좋아지셨네요~^^ 버피할때도 마찬가지로 핸드플랭크자세가 되야합니다~ 목부터 뒷꿈치까지 정렬상태가 되어야 하는거랍니다~ 와이드스쿼트는 발의모양이 너무 많이 바깥쪽으로 돌아있네요 조금만 안으로 돌려 45도정도를 만들어진행해주시고 무릎이 발끝을 향한다는 느낌으로 앉아주시면 되겠습니다~ 오늘 하루도 고생하셨어요~쌈정말 맛나겠네요 굿아이디어~