다이어트 일기
04월 11일 (음식 527kcal, 운동 640kcal)
임좌
- 2016.04.11 13:25
- 28
- 0
아침식사 : 356kcal (67.55%)
| 청국장찌개 (1인분) | 200kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 171kcal (32.45%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
운동 : 640kcal
주말에 미친듯 처먹처먹해서ㅜㅜ 자전거타고 레그레이즈 처음시도 10회 두세트했는데 죽음ㅜㅜ
| 고정자전거 (40분) | 640kcal |
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