다이어트 일기
04월 11일 (음식 1584kcal, 운동 538kcal)
Seorak
- 2016.04.11 11:31
- 75
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아침식사 : 494kcal (31.19%)
10시30분
| 닭죽 (1소대접, 350g) | 436kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 50g) | 58kcal |
점심식사 : 244kcal (15.40%)
2시
| 홈메이드 단호박케이크 (1회분, 180g) | 225kcal |
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
저녁식사 : 669kcal (42.23%)
4시/6시30분
| 닭죽 (1소대접, 400g) | 498kcal |
| 구운야채 (1회분, 120g) | 125kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 40g) | 46kcal |
간식 : 177kcal (11.17%)
12시/6시30분
| 방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
운동 : 538kcal
| 쇼핑 (80분) | 186kcal |
| 장보기 (80분) | 160kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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