다이어트 일기
04월 11일 (음식 1277kcal, 운동 453kcal)
악그냥해죠
- 2016.04.11 08:49
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아침식사 : 85kcal (6.66%)
| 유기농 전두유 (치아씨드&아몬드) (1팩, 190ml) | 85kcal |
점심식사 : 521kcal (40.80%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 250g) | 208kcal |
저녁식사 : 671kcal (52.55%)
| 고구마피자 (1인분) | 538kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 300ml) | 133kcal |
운동 : 453kcal
| 조깅 달리기 (14분) | 126kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (64회) | 19kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (80회) | 20kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 256kcal |
| 노래부르기 (20분) | 32kcal |
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