다이어트 일기
04월 11일 (음식 1459kcal, 운동 208kcal)
을렝
- 2016.04.11 08:28
- 39
- 0
아침식사 : 136kcal (9.32%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
점심식사 : 655kcal (44.89%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 180g) | 270kcal |
| 자장떡볶이 (1/4인분) | 62kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 참치김치국 (1대접, 100g) | 41kcal |
| 등심돈가스 (1인분, 70g) | 218kcal |
저녁식사 : 558kcal (38.25%)
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 군고구마 (1/2개, 50g) | 60kcal |
| 고추멸치볶음 (1/2소접시, 25g) | 52kcal |
| [해태] 고향만두 (0봉지, 40g) | 78kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
간식 : 110kcal (7.54%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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