포기하지마시고~~닭가슴살을 삶아야 할땐 마트에서 현미밥을 구매하시고 고구마를 준비하셨다면 삶은 계란을 구매하시는 센스ㅋㅋㅋ

건친한상희 맞네요.... 전 행운아였는데 배고플땐 그걸 잊고 있었네요ㅜㅜ
더 열심히할게요!!!!!!!
아!! 그리고 아침에 늦잠을 자서 도시락 쌀 때
고구마랑 닭가슴살 중 하나만 삶을 수 있는 시간이라면
둘 중에 뭘 포기해야하나요???

applegreen 하나라도 예쁘게 먹으려고 열맞췄어용ㅋㅋ 자유식 한끼가 하루식사가 되어버려서ㅜㅜ 이번주 일요일부터는 마음놓지 않고 확실히 다잡아야겠어요!!
자유식이라고 마음을 놓으니 손과 입이 쉬질 않더라구요~~
그러다가 님 말처럼 내가 무슨 부귀영화를 누리겠다고 이런 맛난것도 안먹고 닭찌찌만 먹어댈까......흑흑ㅜㅜ 그런생각만 계속났었는데 이젠 마음 다잡아야죠!!! 다신님들과 의리를 나눈것 같이 힘이 된답니당^-^ 아111 제가 쥐가 난건... 운동전에 몸을 풀지않고 급하게 했던 탓 같아요ㅜㅜ 시간이 촉박해서 빨리 진행하다보니.... 이제 스트레칭 하고 운동하려구용^---^
넵넵넵!!! 오늘부터 다시 화이팅입니당 항상 감사용^-^

꼬꼬뿅뿅 얼마 안되는거 예쁘게 놓고 먹고 싶어서 딸기를 어여쁘게 썰어놨어용ㅋㅋㅋ 한끼가 하루식사가 되었네용 ㅠㅠ
맞아요!!!! 하다보면 그런 회의감 들어서 뭔가 쓸쓸하구....ㅜㅜ
이번주에 먹을때는 적게 먹어야겠어요 마음을 놓으니 손과 입이 쉬질 않더라구요ㅠㅠ
그래서 마구마구 못하게 일요일에도 다이어트하는걸로 생각하고 마음을 다잡아야겠어요!!!!!!!!!!!!!!
맞아요....내몸뚱아리 다신이 받아줬는데 이러면 안되죠ㅜㅜ
다신 님 들 덕분에 힘이나요!!!!!!!!
같이 다이어트하는 사람들끼리 뭔가 의리를 다지는 느낌이랄까ㅋㅋㅋ
감사용^-^♥ 이번주도 화이팅!!! 하쟈구용!!!!!!!!

다이어트 포기라...ㅋㅋㅋ우리 결심님께선
꼭 알아두셔야 할점!! 참가자들을 대신해
결심님이 선정되어 뽑히지 못한 참가자를
대신해 더 열심히 노력해야 한다는 점
입니다~~~비록 온라인으로 피드백을
받지만 트레이너의 노하우를 전수받는
행복한 사람이라는 것을 절대 잊어선
아니되오~~~^^

맨 첫 사진 ㅎㅎ 밥이랑 브로콜리랑 딸기가 열맞춰 서잇당ㅋㅋ 귀여워보여요
한끼 자유식도 그저 좋아라할게 아니군요ㅠ 먹으면서도 회의감 들고... 진 것 같고.... 다 먹은 후엔 내가 무슨 부귀영화를 누리겟다고 이러나 다 때려치우고 싶고... 많이들 힘들어하시네요ㅠ안타깝습니다
저도 와이드 스쿼트하다가 담에 걸린 마비감이 자주 왓엇는데, 님도 쥐가 나셧군요; 요즘은 안 그렇던데 전엔 왜 그랫는지 아직도 모르겟다는..... 왼쪽발이 주로 그랫엇는데요, 풀린 후에도 왼쪽 엄지발가락은 약간 감각이 무디더라고요. 잊고 잇다가 글 보니 또 생각남;
오늘 반성하셧으니 힘내시고!ㅎ 낼은 또 달려보아요!

와 딱 눌럿는데넘예쁜 딸기♥♥♥ ㅎㅎ진짜맛잇어보여요 ㅎㅎ오와아오와아결심님정말 ㅋㅋ한끼제대로드시고오셨네용♥♥아부러워라저도담주만큼은완벽하길 우흐흥ㅋㅋ헐 한과맛잇겟네요 ㅠ ㅠ♥저도 오늘 복근하면서 그생각들더라구요.. 내가 진짜왜이짓거리를할까힘들어죽겟다 하면서울면서크런치햇어요 ㅠ 그래도 금방다독이고 다싴ㅋㅋ힘을내자! 하면서 ㅋㅋ 다신덕에살아잇는거라고 ㅎㅎ 이만큼변햇자나하면서 다시 힘냈네요 ㅎㅎ 결심님보니 저도 더 동기부여됩니다 다른2기님들도마찬가지구요 ㅎㅎ ♥ 수고하셨고 굿밤되세요~

美愛 예썰!!!!! 내일 새벽부터 운동하려구요!!!!! 칼로리 소비!!!!!

....!?
점심 칼로리 보고 엄청나네요...;;
오늘과 내일 운동 많이 많이 하세요!!
칼로리 소비하기!!