다이어트 일기
04월 11일 (음식 1425kcal, 운동 614kcal)
몰리맴
- 2016.04.11 07:58
- 21
- 0
아침식사 : 433kcal (30.39%)
| 청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
점심식사 : 572kcal (40.14%)
| 아구찜 (1큰접시, 300g) | 233kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 5g) | 13kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 10g) | 8kcal |
저녁식사 : 328kcal (23.02%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 79kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 150g) | 249kcal |
간식 : 92kcal (6.46%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 200g) | 2kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 30g) | 90kcal |
운동 : 614kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 런닝머신 걷기 (46분) | 250kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기