다이어트 일기
04월 11일 (음식 611kcal, 운동 279kcal)
영 영창민
- 2016.04.11 07:09
- 46
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아침식사 : 203kcal (33.22%)
| 새싹비빔밥 (1인분, 482g) | 203kcal |
점심식사 : 153kcal (25.04%)
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 두부양념구이 (1/4소접시, 24g) | 26kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 쇠고기국 (1/2소대접, 125g) | 39kcal |
저녁식사 : 255kcal (41.73%)
| [잇슬림] 밸런스 쉐이크 (1인분, 35g) | 125kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
운동 : 279kcal
| 싸이클 실내자전거 (31분) | 279kcal |
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