다이어트 일기
04월 11일 (음식 1235kcal, 운동 560kcal)
HOTBEE
- 2016.04.11 06:50
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아침식사 : 259kcal (20.97%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 469kcal (37.98%)
| 뚝배기불고기 (1인분, 200g) | 313kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 273kcal (22.11%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 136kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
간식 : 234kcal (18.95%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
운동 : 560kcal
| 롱풀머신 (40분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 사이클 (40분) | 280kcal |
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