다이어트 일기
04월 07일 (음식 1085kcal, 운동 45kcal)
달걀을 먹으면
- 2016.04.11 00:49
- 34
- 0
아침식사 : 309kcal (28.48%)
| 계란후라이 (1개, 33g) | 71kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
점심식사 : 439kcal (40.46%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 간장 (1회분, 30g) | 12kcal |
저녁식사 : 337kcal (31.06%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
운동 : 45kcal
| 배드민턴 (10분) | 45kcal |
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