도전! 다이어트신 2기
☆다신2기☆7일차
균형잡힌몸매
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- 2015.02.08 09:37
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아침
식이섬유 200ml
점심
운동 1시간30분후 아침겸점심
간식
순대
저녁
김치볶음밥
토요일~
오늘은.나에게 살짝 포상휴가주는~~^^
떡볶이를 먹고 싶었으나 30일 밀기루끊기에 도전하느라..ㅠㅠ 순대의 내장만~^^;;
저녁때 김치볶음밥이 염분이 많아 좀 걱정돴지만..
낼또 열심 운동하자는 마음으로~!!
먹고 물만 1리터...ㅠㅜ
그동안 저염분식사를 해서 그런지...짜다...ㅜㅜ
(운동일기)미션수행~
동네 1시간 돌기는.못하고 헬스장에서 40분 빠르게 걷기~!
복근운동과 가슴운동으로 마무리~!
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안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다. 런닝머신을 할 때 인클라인도 이용해서 진행해 보세요. 경사도를 높여서. 그럼 보다 많은 운동량을 느끼실 수 있을 겁니다. 추운날씨에 런닝머신도 괜찮죠. 빨리 날씨가 포근해지면 좋겠습니다.오늘도 화이팅 ^^
헛 밀가루끊으시면쌀떡볶이해드셨어도좋앗을텐데 ㅠ고추장때매안되려나 ㅎㅎ어제도수고많으셨떠요~ ㅎㅎ오늘도홧팅해요우리♥