다이어트 일기
04월 10일 (음식 1155kcal, 운동 270kcal)
몰리맴
- 2016.04.10 14:14
- 29
- 0
아침식사 : 316kcal (27.36%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
점심식사 : 331kcal (28.66%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
저녁식사 : 357kcal (30.91%)
| 계란볶음밥 (1인분, 200g) | 327kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
간식 : 151kcal (13.07%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| 볶은콩 (1종지, 21g) | 85kcal |
| 고구마-말린것 (1회, 20g) | 61kcal |
운동 : 270kcal
| 청소 (60분) | 210kcal |
| 설거지 (30분) | 60kcal |
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