다이어트 일기
04월 09일 (음식 623kcal, 운동 1232kcal)
와맘모스다
- 2016.04.09 20:41
- 153
- 0
아침식사 : 54kcal (8.67%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 569kcal (91.33%)
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 아보카도 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
| 봉골레스파게티 (1/2인분, 200g) | 323kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 버섯리조또 (1/4인분, 62g) | 111kcal |
운동 : 1,232kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 스트레칭 (90분) | 360kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 집안일 (80분) | 320kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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