다이어트 일기
04월 09일 (음식 1232kcal, 운동 590kcal)
쓱쑥
- 2016.04.09 18:31
- 63
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아침식사 : 172kcal (13.96%)
| 쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| [목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 46g) | 113kcal |
점심식사 : 194kcal (15.75%)
| 곤드레밥 (1공기, 90g) | 153kcal |
| 달래된장국 (1대접, 43g) | 27kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
저녁식사 : 762kcal (61.85%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 해물파전 (1인분, 110g) | 202kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 140g) | 162kcal |
| 막걸리 (1잔, 250ml) | 115kcal |
간식 : 104kcal (8.44%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (2봉지, 24g) | 104kcal |
운동 : 590kcal
| 집안일 (160분) | 480kcal |
| 천천히걷기 (50분) | 110kcal |
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