다이어트 일기
04월 09일 (음식 1134kcal, 운동 323kcal)
왠탈퇴
- 2016.04.09 17:15
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아침식사 : 348kcal (30.69%)
| 삼계탕 (1인분, 300g) | 302kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 100g) | 46kcal |
점심식사 : 383kcal (33.77%)
| 김밥 1줄 (1줄, 150g) | 237kcal |
| [기린] 화과자 (1회분, 20g) | 66kcal |
| [한국야쿠르트] 세븐 엘더플라워 (1회, 135ml) | 80kcal |
저녁식사 : 403kcal (35.54%)
| 계란 흰자 (1개, 150g) | 79kcal |
| 매생이국 (1인분) | 57kcal |
| 새우살 (1회분, 50g) | 46kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 30g) | 27kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 초코생크림케익 (1조각, 10g) | 37kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
운동 : 323kcal
| 러닝머신 걷기 (50분) | 193kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 사우나 (40분) | 80kcal |
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