다이어트 일기
04월 09일 (음식 1281kcal, 운동 257kcal)
전시은
- 2016.04.09 15:40
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아침식사 : 414kcal (32.32%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 동태탕 (1인분, 0g) | 163kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5.0장, 0.5g) | 15kcal |
점심식사 : 162kcal (12.65%)
| 양상치 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 대추토마토 (5.0개, 100g) | 15kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
저녁식사 : 110kcal (8.59%)
| 감자전 (1/4소접시, 59g) | 30kcal |
| 김말이튀김 (1/2개, 25g) | 63kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 11g) | 17kcal |
간식 : 595kcal (46.45%)
견과류
| 훈제계란(구운계란) (2.0개, 100g) | 152kcal |
| 잣 볶은것 (1종지, 13g) | 86kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 30g) | 183kcal |
| 커피땅콩 (1/2종지, 6g) | 33kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 25g) | 141kcal |
운동 : 257kcal
| 서있기 (180분) | 257kcal |
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