다이어트 일기
04월 09일 (음식 1784kcal, 운동 180kcal)
라나이
- 2016.04.09 09:00
- 19
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아침식사 : 86kcal (4.82%)
| 소고기죽 (1/2인분, 140g) | 86kcal |
점심식사 : 898kcal (50.34%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 김치두루치기 (1인분) | 525kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
저녁식사 : 800kcal (44.84%)
| 광어회 (1회분, 100g) | 104kcal |
| [생선회]우럭회 (1접시, 89g) | 98kcal |
| 매운탕 (1/4인분) | 89kcal |
| 자몽에이슬 (1병) | 402kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
운동 : 180kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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