다이어트 일기
04월 09일 (음식 2240kcal, 운동 467kcal)
크림힐트
- 2016.04.09 08:08
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아침식사 : 735kcal (32.81%)
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 초코앤화이트케이크 (1조각, 70g) | 230kcal |
| 간장치킨 (1/4회분, 35g) | 133kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
점심식사 : 773kcal (34.51%)
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 62g) | 98kcal |
| 포카칩 어니언맛 (1/2회분, 30g) | 166kcal |
| 간장치킨 (1회분, 80g) | 304kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 초코앤화이트케이크 (1/4조각, 17g) | 57kcal |
저녁식사 : 181kcal (8.08%)
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
| 수수팥떡 (1/4인분, 117g) | 107kcal |
간식 : 551kcal (24.60%)
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (2회분, 64g) | 330kcal |
| [이마트] 한입에 쏙 치즈 소시지 (3개, 45g) | 63kcal |
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) | 158kcal |
운동 : 467kcal
| 새천년 건강체조 (10분) | 63kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 손걸레질 (60분) | 300kcal |
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