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다이어트 일기

04월 09일 (음식 1314kcal)

다신등급

오루시아

  • 2016.04.09 06:17
  • 57
  • 0
아침식사 : 380kcal (28.92%)

미나리 새우비빔밥 (1회분) 380kcal
점심식사 : 475kcal (36.15%)
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
훈제오리 (1회분, 160g) 224kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
무생채 (1소접시, 38g) 15kcal
저녁식사 : 376kcal (28.61%)

현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
두부구이 (1소접시, 67g) 73kcal
달걀 스프레드 (1회분) 59kcal
셀러리 (1회분, 60g) 7kcal
더덕구이양념 (1인분) 54kcal
간식 : 83kcal (6.32%)

[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
[한국야쿠르트] 에이스 라이트 (1회, 80ml) 35kcal
운동 : 0kcal

비로소 괜찮아짐.

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