다이어트 일기
04월 08일 (음식 980kcal, 운동 438kcal)
mjmk
- 2016.04.08 22:01
- 73
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아침식사 : 150kcal (15.31%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 510kcal (52.04%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
저녁식사 : 248kcal (25.31%)
| [허쉬] 100칼로리프리첼바 (1회분, 20g) | 100kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
간식 : 72kcal (7.35%)
| [웅진] 바바커피바닐라라떼 (1/2페트, 140ml) | 72kcal |
운동 : 438kcal
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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