다이어트 일기
04월 09일 (음식 1026kcal, 운동 877kcal)
KARAH
- 2016.04.08 21:43
- 83
- 0
점심식사 : 572kcal (55.75%)
| 돼지갈비찜 (1소접시, 312g) | 304kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
저녁식사 : 454kcal (44.25%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 군고구마 (1개, 90g) | 108kcal |
| 영양떡 (1개, 80g) | 158kcal |
| 영양떡 (1개, 80g) | 158kcal |
운동 : 877kcal
오전 선거운동 세병교로 20분 오후 5시~6 6시~7 7시~ 7시 30붓
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 서있기 (90분) | 128kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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