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다이어트 고민&질문

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도전30일복근,다리만들기질문

다신등급

SkinnyBody

 1
  • 2015.02.05 11:35
  • 117
  • 14

지금은3일차라 많이는안힘들지만 점점횟수,촛수가늘어나잖아요? 지금은한번에몰아서하는데 나중엔어떻게해야할지모르겠어요ㅠ 몰아서하는건지나눠서해도되는건지몰라서.. 특히다리라인월싯이랑 복근에플랭크요! 다른것들도궁금해요 15일지난분들알려주세요!!

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  • 지존
    SkinnyBody 2015.02.05 11:51

    Ayumin🐱 아ㅎㅎ넵 감사합니다

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  • 지존
    Ayumin 2015.02.05 11:50

    식단은 보통 하시는 다이어트 식단대로 했어요 ㅎㅎ 제닉넴 클릭하셔서 최근 글 보면 나와있어요^^

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  • 지존
    SkinnyBody 2015.02.05 11:47

    Ayumin🐱 글쿤요ㅠ 식단은 어떻게하셨나요?

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  • 지존
    Ayumin 2015.02.05 11:46

    Skinny Body 일단은 배에 지방이 걷혀야...ㅠㅠ 배에 지방이 거의 없어야 복근이 생기겠죠

    답글
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  • 지존
    SkinnyBody 2015.02.05 11:44

    Ayumin🐱 아..뚜렷한효과는안보이구요?

    답글
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  • 지존
    Ayumin 2015.02.05 11:43

    Skinny Body 라인은 대충 잡히는 것 같아요 ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    SkinnyBody 2015.02.05 11:43

    Ayumin🐱 대단해요ㅠ 복근생길 기미가보이시나요??

    답글
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  • 지존
    Ayumin 2015.02.05 11:42

    Skinny Body 플랭크는 안나누고 그냥 1분 해요 ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    Ayumin 2015.02.05 11:42

    Skinny Body 다리운동은 마일리사이러스땜에 따로 30일은 안해영

    답글
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  • 지존
    SkinnyBody 2015.02.05 11:42

    Ayumin🐱 아~ ㅎㅎ 플랭크, 월싯은 딱 반으로나눠서 하시는건가요?

    답글
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