다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동!!
kikiko
- 2015.02.05 10:13
- 86
- 1
다이어트하려고 발레가좋다고해서시작햇는데...발레수업끝나고너무배고파서..더먹는것같아요ㅠ운동하면배가더고파서조절을못하겟네요ㅠ
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안녕하세요. 운동직후에 단백질 섭취는 권장합니다. 하지만 그 이외에 많은 것을 먹으면 당연히 도로아마타불이겠죠? 평소에 물을 자주 드세요. 그리고 식사를 하실 때 양배추, 간식으로는 방울토마토등 칼로리가 적으면서 포만감이 드는 음식을 섭취해주시면 조금 도움이 되실겁니다 ^^