다이어트 일기
04월 08일 (음식 1345kcal, 운동 834kcal)
Jepirose
- 2016.04.08 09:32
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아침식사 : 358kcal (26.62%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 587kcal (43.64%)
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 호박전 (1/2인분, 107g) | 134kcal |
저녁식사 : 216kcal (16.06%)
| 맥반석계란 (2개, 100g) | 152kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
간식 : 184kcal (13.68%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
운동 : 834kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 40kcal |
| 헬스 (90분) | 742kcal |
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