다이어트 일기
04월 08일 (음식 1215kcal, 운동 547kcal)
솔미당
- 2016.04.08 08:34
- 25
- 0
아침식사 : 354kcal (29.14%)
| 양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1/2컵, 100ml) | 30kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 321kcal (26.42%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 연근 (1/4회분, 25g) | 16kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 삼겹살구이 (1/4인분, 20g) | 66kcal |
저녁식사 : 315kcal (25.93%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
| [TIPCO] 브로콜리 혼합주스 (1회분, 100ml) | 30kcal |
| 포도즙 (1팩, 125ml) | 55kcal |
간식 : 225kcal (18.52%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| [TIPCO] 브로콜리 혼합주스 (1회분, 100ml) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [웅진식품] 유자꿀물 (1회분, 180ml) | 98kcal |
운동 : 547kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 힙업 (10분) | 80kcal |
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 헬스 (30분) | 247kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기