다이어트 일기
04월 08일 (음식 1218kcal, 운동 330kcal)
레드*썬
- 2016.04.08 04:04
- 28
- 0
점심식사 : 537kcal (44.09%)
| 흰죽 (1대접, 500g) | 360kcal |
| 찐감자 (1개, 140g) | 117kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 50g) | 37kcal |
저녁식사 : 122kcal (10.02%)
| 오징어 데친것 (1소접시, 100g) | 75kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 200g) | 47kcal |
간식 : 559kcal (45.89%)
| 고르곤졸라치즈 (1회분, 130g) | 559kcal |
운동 : 330kcal
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 75kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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