다이어트 일기
오늘 식단 괜찮나요~
꿀꾸링이
- 2016.04.07 12:13
- 72
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아침에일어나서 물마시고 사과반개먹구 일가기전 9시쯤에 사과반개 좀 안되게먹구 방금 점심으로 고구마한개랑 계란흰자한개먹었어요 ㅎ 천천히꼭꼭 씹어먹는습관기르는중이에요 고구마던 쉐이크던뭐던 ㅎ 저녁엔 쉐이크마시고잘건데 앞으로도 이렇게지내면 하루칼로리 400~450 되겟죠?
가끔은 아침엔쉐이크만 점심엔 고구마또는계란 고구마먹었더니 배불러서기분좋네요 좀이따물마시려구욯ㅎ
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