다이어트 일기
04월 07일 (음식 903kcal, 운동 1413kcal)
♥잠만보깍쟁이♥
- 2016.04.07 10:55
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아침식사 : 520kcal (57.59%)
| 가래떡 (2쪽, 250g) | 520kcal |
점심식사 : 188kcal (20.82%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 마이닥 닭가슴살 소시지 오리지널 (1회분, 30g) | 40kcal |
저녁식사 : 195kcal (21.59%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 마이닥 닭가슴살 소시지 오리지널 (1회분, 30g) | 40kcal |
| 알찬재래김 (3/4회분, 1g) | 7kcal |
운동 : 1,413kcal
| 집안청소 (120분) | 384kcal |
| 워킹 런지 (60분) | 420kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 453kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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