자유게시판
힘들어요ㅠ 힘내야하는데
목표십키로감량
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- 2016.04.07 10:02
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다친후 드디어 운동을 다시 시작한지 일주가 지났네요,,
살빠질 거라는 기대감으로 운동열심히 하는데 빠지지가 않아서 의욕도 사라지고,, 물론 너무 급하게 생각하면 안되는것은 알지만 우울해요~ 이럴때 극복하는 방법이 있나요? 조언이나,,
기간은 2달 목표는 5키로~6키로 잡았는데 이러다 못빼는건 아니겠죠?
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S를향해 오~~ 이 조언 감사합니다!! 항상 까먹는데
목표십키로감량 몸의 변화를 보면서 즐기면 어떨까요? 지방은 빠지고 근육이 생겨도 체중변화는 없잖아요. 몸의 사이즈를 줄인다는 생각을 가지니 스트레스 덜 받더라구요.
S를향해 감사합니다,, 그런생각은 계속하는데ㅠ 힘드네요
이런생각으로 운동하심 성공하실꺼예요.
체중감량엔 식이조절이 최우선.
운동은 유지하는데 도움.