다이어트 일기
04월 07일 (음식 1197kcal, 운동 138kcal)
youlss
- 2016.04.07 08:37
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아침식사 : 380kcal (31.75%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 어묵국 (1/2인분, 105g) | 86kcal |
| 소시지 (1/2회분, 50g) | 138kcal |
점심식사 : 647kcal (54.05%)
| 닭갈비 (1.5소접시, 172g) | 255kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 170kcal (14.20%)
| 딸기우유 (1팩, 200ml) | 170kcal |
운동 : 138kcal
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 서있기 (5분) | 7kcal |
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