다이어트 일기
04월 07일 (음식 1314kcal, 운동 695kcal)
동짱예짱
- 2016.04.07 08:20
- 43
- 0
아침식사 : 213kcal (16.21%)
| 모둠김밥 (1/2줄, 186g) | 171kcal |
| 파김치 (1인분, 70g) | 42kcal |
점심식사 : 571kcal (43.46%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 237g) | 197kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 24g) | 87kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 아메리카노 (1잔, 520ml) | 16kcal |
저녁식사 : 170kcal (12.94%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 32g) | 47kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 39g) | 15kcal |
| [농심] 올리브짜파게티 (1/4봉지, 25g) | 108kcal |
간식 : 360kcal (27.40%)
| [파리바게뜨] 생크림소보루 (1/2회분, 73g) | 227kcal |
| 깨찰빵 60g (1개, 50g) | 133kcal |
운동 : 695kcal
| 아이쇼핑 (200분) | 460kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 19kcal |
| 사이드 힙 킥 (10분) | 60kcal |
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