다이어트 일기
04월 07일 (음식 845kcal, 운동 210kcal)
Jlove8
- 2016.04.07 07:23
- 27
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아침식사 : 315kcal (37.28%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [삼육] 검은콩참깨두유 (1팩, 200ml) | 157kcal |
점심식사 : 354kcal (41.89%)
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 103g) | 112kcal |
| 양파 (1개, 42g) | 14kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 51g) | 12kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 고추장 (1큰술, 30g) | 65kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
저녁식사 : 176kcal (20.83%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 150ml) | 101kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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