다이어트 일기
04월 07일 (음식 683kcal, 운동 405kcal)
콩쥐콩쥐
- 2016.04.07 00:48
- 54
- 0
아침식사 : 69kcal (10.10%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 찐고구마 (1개, 10g) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 275kcal (40.26%)
| [사조 로하이]리얼 닭가슴살 (1회분, 35g) | 23kcal |
| 토마토 (1개, 20g) | 2kcal |
| 치커리 (1접시, 10g) | 2kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 마늘종 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 부추 (1회분, 8g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 13g) | 3kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 단호박 (1조각, 5g) | 3kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 6g) | 18kcal |
| 풀무원 통밀 또띠아 (2회분, 50g) | 160kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르무지방우유 (1컵, 150ml) | 45kcal |
저녁식사 : 208kcal (30.45%)
| 팽이버섯 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/4개, 55g) | 82kcal |
| 마늘종 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 부추 (1회분, 5g) | 1kcal |
| [사조 로하이]리얼 닭가슴살 (1회분, 30g) | 20kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| 우스터소스 (1종지, 5g) | 3kcal |
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
| 시금치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
간식 : 131kcal (19.18%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 10g) | 6kcal |
| 청포도 (1회분, 25g) | 11kcal |
| 바나나 (1개, 35g) | 32kcal |
| 배 (1개, 6g) | 2kcal |
| 파인애플 (1조각, 50g) | 11kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 호두 (1개, 2g) | 13kcal |
| 건포도 (1회분, 4g) | 10kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르무지방우유 (1컵, 60ml) | 18kcal |
운동 : 405kcal
| 산책 걷기 (80분) | 160kcal |
| 워시보드 앱 (10분) | 68kcal |
| 카디오워크아웃 (10분) | 92kcal |
| 하우투루즈앎팻 (13분) | 85kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기