자유게시판
마일리사이러스 하체운동요(도와주세요 ㅠㅠ)
메리포핀스
- 2015.02.02 23:07
- 310
- 6
오늘로 7일째했어요 그런데...
줄자로 재보니 종아리가 2센티늘었어요
허벅지도 그대로거나 1ㅡ2센티 는거같은데
원래이렇게시작하는건가요?
L자다리운동 20분. 스쿼트 조금씩 늘려하는데(오늘75회)
제운동방법이 잘못된건지
계속하다보면 나아질런지 고수님들 좀 알려주세요
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Ayumin🐱 일시적인 현상이길.바래봅니다 ㅎㅎ ^^답변감사드려요
저는 거의 한달 한 것 같은데 허벅지 2센티 줄고 종아리도 1센티 줄었어요 ㅎㅎ 일시적인 현상일거에요
167.8cm 넵 감사합니다
슈바이천💕토미 해볼게요^^감사합니다
운동 안하시던분들이하면 근육이 붙는다고 하더라구요 근데 그것도 잠시 꾸준히 운동과 근육을풀어주면 근육이랑 살이 같이빠진데욯ㅎ 저는 힘들어서 진작포기했지만 꼭 성공하시길바래요😇
마일리 하고 강하나 하체 스트레칭하세요^^